En 100 g (Gramos) de vainas de baquetas, crudo hay 0.36 mg de Hierro, Fe.

rebanadas taza vaina (15-1 / 3" de largo) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

vainas de baquetas, crudo

vainas de baquetas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en vainas de baquetas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	88.2 g	88.2	g	88.2%
La energía (calorías)	37 kcal	37	kcal
Energía (julios)	155 kJ	155	kJ
Proteína	2.1 g	2.1	g	2.1%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Ceniza	0.97 g	0.97	g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.53 g	8.53	g	8.53%
Fibra, dietética total	3.2 g	3.2	g	3.2%
Calcio, Ca	30 mg	30	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.36 mg	0.36	mg
El magnesio, Mg	45 mg	45	mg	0.04%
El fósforo, P	50 mg	50	mg	0.05%
Potasio, K	461 mg	461	mg	0.46%
Sodio, Na	42 mg	42	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.45 mg	0.45	mg
Cobre, Cu	0.084 mg	0.084	mg
El manganeso, Mn	0.259 mg	0.259	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	141 mg	141	mg	0.14%
tiamina	0.053 mg	0.053	mg
Riboflavina	0.074 mg	0.074	mg
La niacina	0.62 mg	0.62	mg
Ácido pantoténico	0.794 mg	0.794	mg
La vitamina B-6	0.12 mg	0.12	mg
El folato, el total de	44 µg	44	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	44 µg	44	µg
El folato, DFE	44 µg	44	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	4 µg	4	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	74 IU	74	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.033 g	0.033	g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.102 g	0.102	g	0.10%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en vainas de baquetas, crudo